— HIPOPRESIBOAK ETA PELBIS-ZORUA
Pelbis-zoruak beheko aldetik ixten du sabelaldeko barrunbea.
Baina zer da pelbis-zorua?
Pelbis-zoruko muskulaturaren egoeraren araberakoa da, neurri handi batean, emakumearen bizi-kalitatea. Eta harentzat oso garrantzitsua den arren, emakume askok ez dakite non dagoen pelbis-zorua, eta ez dute hari buruz ezer entzun. Batzuek lehen aldiz entzuten dute termino hori erditu aurreko klaseetan; beste batzuek, berriz, jakin dute zer den medikuak "inkontinentziaren" arazoa definitzen duenean. Egia esan, jende gutxi ohartzen da zer den pelbis-zorua eta zer egin dezakeen bere erruagatik bere bizitza ez hondatzeko, besteak beste, gernu-galerak, bizkarreko mina, sexu-disfuntzioak edo prolapsoak direla eta.
— HIPOPRESIBO DINAMIKOAK KLASE KOLEKTIBOAK

Zatoz GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIBOAren berriera ezagutzera:
- Jarrera hobetzea
- Mugimendu-ekonomia handiagoa
- Kirol errendimendua hobetzea
- Lesioak hobetzea
- Propiozepzio handiagoa
- Gerriaren perimetroa murriztea
- Malgutasuna hobetzea
- Osasuna hobetzea
- Organismoaren defentsak areagotzea
- Gorputzaren normalizazioa
- Sistema ortosinpatikoa aktibatzea
- Kanal aferenteen eta eferenteen erantzuna hobetzea
- Arnas aparatua hobetzea
- Autoestimua handitzea